의약사가 알려주는 건강 소식!
최근 만성피로로 고통받는 직장인들이 늘어나고 있습니다. 만성피로는 잠깐의 휴식으로 회복되는 일상적 피로와 달리, 충분히 쉬어도 피로가 회복되지 않는 특징이 있습니다. 만성피로의 원인은 매우 다양하지만, 직장인의 만성피로는 전체적인 건강균형을 유지하는 간건강과 연관된 경우가 많습니다.
간은 해독, 영양소 대사, 호르몬 조절 등 다양한 기능을 담당하는 기관입니다. 기본적으로 우리가 입으로 먹은 것은 모두 간에서 한번 처리과정이 필요한데요. 그래서 일상적으로 먹는 달콤한 음료나 기름진 음식, 음주는 과하면 간건강에 바로 문제를 일으킬 수 있습니다. 스트레스도 직접적으로 간세포를 손상시킵니다. 또한, 직장인들이 오랜 시간 앉아있어 내장지방이 증가하며 체내 염증물질이 증가해도 간세포가 손상될 수 있습니다. 간건강이 나빠질 때 나타나는 첫 번째 신호는 아침에 일어나는 게 힘들어지는 겁니다. 충분히 잠을 자도 이상하게 아침에 일어나는 게 힘들다면, 간 건강 체크가 필요합니다. 술이 깨는 시간이 평소보다 길어지고, 소화가 잘 되지 않거나 피부 트러블이 늘어나기도 합니다. 이럴 때도 우선, 간건강을 체크해야 합니다.
간건강을 지키려면 간의 해독 및 대사활동에 필요한 각종 영양소와 함께 해독과정 중 생기는 독성물질로부터 간세포를 보호하는 항산화성분을 충분히 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 간세포 재생을 돕는 단백질이 풍부한 콩이나 기름을 제거한 살코기, 단백질과 함께 오메가-3가 풍부한 생선을 적절히 먹는 것도 좋습니다. 간세포 손상을 막는 항산화물질이 풍부한 베리류 과일을 즐겨먹는 것도 추천합니다. 영양제로는 간의 해독 및 대사활동에 필요한 비타민B군이나 비타민C, 항산화 작용으로 간세포 손상을 막는 밀크씨슬추출물이나 청호추출분말, 알콜성 손상으로부터 간을 보호하는데 도움을 줄 수 있는 헛개나무과병추출분말 등을 섭취할 수 있습니다.
다양한 만성피로 원인을 한 번에 관리하고 싶은 직장인이라면 헛개나무과병추출분말을 선택할 수 있습니다. 이 성분은 섭취량이 많지만, 직장인의 세 가지 건강문제를 한 번에 관리할 수 있는 장점이 있습니다. 첫째, 알코올성 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움을 줄 수 있고, 둘째, 운동능력 향상에 도움을 줄 수 있으며, 셋째, 스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 직장 스트레스로 인한 만성피로와 알코올성 간손상을 한 번에 관리하고 싶다면 헛개나무과병추출분말이 좋은 선택이 될 수 있습니다.
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만성피로 원인과 증상, 간에 좋은 음식은?
목차
의약사가 알려주는 건강 소식!
만성피로의 원인
최근 만성피로로 고통받는 직장인들이 늘어나고 있습니다. 만성피로는 잠깐의 휴식으로 회복되는 일상적 피로와 달리, 충분히 쉬어도 피로가 회복되지 않는 특징이 있습니다.
만성피로의 원인은 매우 다양하지만, 직장인의 만성피로는 전체적인 건강균형을 유지하는 간건강과 연관된 경우가 많습니다.
만성피로 증상과 간건강을 망치는 습관
간은 해독, 영양소 대사, 호르몬 조절 등 다양한 기능을 담당하는 기관입니다. 기본적으로 우리가 입으로 먹은 것은 모두 간에서 한번 처리과정이 필요한데요. 그래서 일상적으로 먹는 달콤한 음료나 기름진 음식, 음주는 과하면 간건강에 바로 문제를 일으킬 수 있습니다.
스트레스도 직접적으로 간세포를 손상시킵니다. 또한, 직장인들이 오랜 시간 앉아있어 내장지방이 증가하며 체내 염증물질이 증가해도 간세포가 손상될 수 있습니다. 간건강이 나빠질 때 나타나는 첫 번째 신호는 아침에 일어나는 게 힘들어지는 겁니다.
충분히 잠을 자도 이상하게 아침에 일어나는 게 힘들다면, 간 건강 체크가 필요합니다. 술이 깨는 시간이 평소보다 길어지고, 소화가 잘 되지 않거나 피부 트러블이 늘어나기도 합니다. 이럴 때도 우선, 간건강을 체크해야 합니다.
간에 좋은 음식과 영양성분
간건강을 지키려면 간의 해독 및 대사활동에 필요한 각종 영양소와 함께 해독과정 중 생기는 독성물질로부터 간세포를 보호하는 항산화성분을 충분히 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
간세포 재생을 돕는 단백질이 풍부한 콩이나 기름을 제거한 살코기, 단백질과 함께 오메가-3가 풍부한 생선을 적절히 먹는 것도 좋습니다. 간세포 손상을 막는 항산화물질이 풍부한 베리류 과일을 즐겨먹는 것도 추천합니다.
영양제로는 간의 해독 및 대사활동에 필요한 비타민B군이나 비타민C, 항산화 작용으로 간세포 손상을 막는 밀크씨슬추출물이나 청호추출분말, 알콜성 손상으로부터 간을 보호하는데 도움을 줄 수 있는 헛개나무과병추출분말 등을 섭취할 수 있습니다.
간건강과 스트레스 개선을 돕는 헛개나무과병추출분말
다양한 만성피로 원인을 한 번에 관리하고 싶은 직장인이라면 헛개나무과병추출분말을 선택할 수 있습니다. 이 성분은 섭취량이 많지만, 직장인의 세 가지 건강문제를 한 번에 관리할 수 있는 장점이 있습니다.
첫째, 알코올성 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움을 줄 수 있고, 둘째, 운동능력 향상에 도움을 줄 수 있으며, 셋째, 스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
직장 스트레스로 인한 만성피로와 알코올성 간손상을 한 번에 관리하고 싶다면 헛개나무과병추출분말이 좋은 선택이 될 수 있습니다.
*안국건강에서 제공하는 본 컨텐츠는 특정 제품의 효능·효과가 아닌
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